人们常做的最糊涂的一件事，就是“拿命换钱”。

年轻的时候，拼命的压榨身体。通宵达旦的商讨方案、不眠不休的敲代码、“头悬梁锥刺股”式提神醒脑。

每每提及到健康管理，摆摆手，多么稀松平常，不值得一提。

很多人将年轻当资本，但健康绝不是“苦尽甘来”，没有什么先苦后甜！它更像是“储蓄银行”，年轻时存进健康，年老后才会收获好身体。

健康是一道单行线，唯有日复一日，做好健康管理，才能拥有好身体！

01要有健康意识

思想引导行动，行动决定结果。

首先要培养自我健康意识，知道哪些行为伤身体，哪些对身体有益。只有健康的思想在心里萌了芽，才有机会改变工作、生活中的一些坏习惯，塑造好身体。